健康と美容のブログ

甲状腺の病気

甲状腺は喉仏のすぐ下にある臓器で、蝶のような形をしており、体の新陳代謝を促す「甲状腺ホルモン」を分泌しています。 この甲状腺ホルモンは、分泌量が多くても少なくても体に異変が起こるのです。 少ない場合は 「甲状腺機能低下症 […]

生理痛を軽くするためにしたほうが良いこと

生理痛がきつくて辛かったり、腰も重だるくなったり、痛くなる。 毎月、生理のたびに悩まされていませんでしょうか? 少しでも、このような症状を楽にするために、気をつけたほうが良いことをお教えしますね。 そもそも、毎月の生理は […]

生理のお悩み

女性特有のお悩み  生理痛 生理不順、 こんな症状でお困りではありませんか? ●月経周期が25日以下で来る、または38日以上間があく。 ●毎月決まった周期で生理が来ない ●経血量が急に少なくなった、または多くなった ●下 […]

末端冷え性

手足を触ると氷のように冷たい…体が冷えている感覚が無い時でも手足は冷たいという人は、末端冷え性の可能性が大きいです。 ●筋肉量が少ない ●冬でもミニスカートや生脚でいる  ●過剰なダイエットをして […]

朝から食べると日焼けしやすいソラレン

フルーツは朝に食べると良いと言われています。 果物に含まれている糖分(果糖)は消化されやすい状態になっているため、活動前に摂ることでエネルギーに変換されるからです。 しかし、種類によっては朝に食べるのは注意した方がいいの […]

夏の朝シャンプーは控えてくださいね

暑い日が続いているので、毎日大量に汗をかいていると思います。 出かける前にサッパリしたくて、朝にシャンプーをしているかたはいませんか? じつは、紫外線の強い夏の間は、朝にシャンプーするよりも、夜にしたほうがいいのですよ。 […]

依存性の高い食べ物はこれ!

無性に食べたくてしかたがない、食べれないとイライラする、食べだしたら止まらない・・・ 思い当たる食べ物はありませんか? ふだん、何気なく口にしている食べ物の中には依存性の強いものが多くあるのですよ。 コカイン、ヘロイン、 […]

コロナ・インフルエンザ予防

インフルエンザやコロナウィルス、心配ですよね 対策としてよく挙げられるのが「マスクの着用」 「飛沫感染」を防ぐのが目的です。 インフルエンザにかかっている人が咳やくしゃみをすると、ウィルスを含む飛沫が空気中に飛び散ります […]

あるいは
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