◆「糖化」を遅らせるには？◆ 糖分は細胞の活動に欠かせない大切なものですので、必要量は摂取しないといけません。過剰摂取にならないよう気を付けながら、糖分を燃焼させるための運動が大事になります。エレベーターよりも階段を使う […]

目を大きく見せて印象付けるために、アイラインをしっかり描くメイクが最近は主流です。 なるべく大きく見えるように！と、まつげの内側の、眼球にギリギリのラインまでメイクをしているはいませんか？ 過剰なアイメイクはドライアイの […]

年齢を重ねるとともに、髪が薄くなっているのでは・・・ このような不安を感じたことがあるかたは、多いのではないでしょうか？ 薄毛というと、男の人の問題と思われがちですよね。 でも、じつは女性も、薄毛で悩んでいるかたは結構い […]

普段の生活習慣で、若返りホルモンと老化を促進するホルモン・・・ どちらが分泌されやすくなっているのかがわかります。 あなたは大丈夫ですか？ 【運動編】 ・運動はあまりしない ・仕事では座っていることが多い ・休日は寝て過 […]

過剰になると糖化をまねくことになるインスリン 睡眠不足、人間関係や体にかかったストレスを消すために作られるコルチゾール これらの老化を促進させるホルモンを押さえ、若返りホルモンの分泌をうながしたいものです。 そのためには […]

美肌効果があり、バストアップ効果で知られている「プエラリア」 女性ホルモンに似た作用を持つエストロゲンやイソフラボンが含まれていて、含有量は大豆イソフラボンの約４０倍もあるからです。 その他にも様々な成分を含み、若返りの […]

良い汗のかきかたと得られる効果 　　　 最近、「良い汗」をかく人が減りつつあります。 その原因として挙げられるのがエアコンの普及。 安定した室温の中で過ごすことが出来るようになり、汗をかかない生活を送るようになったためで […]

簡単にやる気を高める魔法のような方法ってあるのでしょうか？ 脳科学者茂木健一郎氏によると 「脳を疲れさせないこと」なのだそうです。目の前の仕事に対してやる気がでないという状態はいつも脳の同じ所を使い続けることで疲労してし […]

日差しがあたたかくなって、紫外線が気になる季節になりましたね。 日傘やUVカットファンデーションなどで紫外線対策をしている人は多いかと思いますが、眼からも影響があるのをご存じですか？ 通常、紫外線の多くは角膜で吸収されて […]

空気の澄んだ季節になり、遠くまでよく見えるようになってきました。　その分、紫外線などの有害な光が目に入りやすくなります。 またテレワークの方が増えて、小さめのパソコンで作業をする方が増えましたね。 それに伴って眼精疲労や […]