スタッフブログ

栄養不足でうつ、判断力低下etc…の危険性②

栄養素が不足すると、このような症状が起こりやすくなります。 【糖質(炭水化物)】⇒うつ、身体が重い、筋力低下、記憶力の低下  エネルギー不足が起こると、生命維持(脳や心臓の活動)を最優先しようとします。  結果、日常の活 […]

栄養不足でうつ、判断力低下etc…の危険性①

私達の身体は、さまざまな栄養素によって作られ、維持されています。 栄養素が不足することで身体の不具合が起こります。 まずは各栄養素の働きをみてみましょう。 【糖質(炭水化物)】  ・筋肉や内臓を動かすためのエネルギー源と […]

隠れ脱水症になっていませんか

蒸し暑くなってきましたね。 外を歩いているときは、汗をじんわりとかくようになってきましたが、 乗り物に乗る・建物に入ったときに、冷房が効いているようになりました。 快適かもしれませんが・・・このときに『隠れ脱水』が起こり […]

口呼吸、鼻呼吸チェック方法

見た目で口が開いていて、明らかに口呼吸とわかる人は、全体の約30%くらいですが、 一見しただけでは判別しにくい、『隠れ口呼吸』も入れると、80%にもなります。 こんな症状は有りませんか?  ・無意識のうちに口が少し開いて […]

テレワーク頭痛2

仕事をするために、机(食卓)に座るとき。 机の上に置いてあるパソコン (書類)を見ながら、椅子に腰を掛ける・・・ ごく自然にとっている動作だと思います。 この 『下を向く=首を傾ける』 動作をするときに、骨盤が一緒に後ろ […]

生活習慣が引き起こす顔の歪み

スマホやPC作業などで画面を見つめる時間が多くなっていませんか? これによって表情筋がこわばって固まり、顔が「部分的なコリ」を起こしている方が増えています。 顔の筋肉は凝ってしまうと弾力を失います。 すると、骨が固まった […]

顔が歪む意外な原因

顔が歪む原因は様々あります。 大きく分けると原因は2種類 1つは頭蓋骨の歪み もう1つは体の歪みからくるものです。 人間の顔は生まれつき完全なシンメトリーでは ありません。 最初は少しの誤差の方がほとんどです。 しかし年 […]

老化を遅らせる成分NMNとは

米国では国家予算をかけて抗老化研究が行われています。 NAD+(NADの酸化型)=ニコチンアミドアデニンジヌクレオチドは、様々な代謝細胞プロセスやDNA修復などの重要な身体機能に関与している、重要な補酵素です。 年齢とと […]

口臭は舌の位置が問題かも

マスク生活が長くなり、マスクの中の、自分の口臭が気になる 人も増えたのではないでしょうか。 マスク生活で起こる口臭の原因はいくつかあります。 1息苦しさから、口呼吸になり、口の中が渇きやすくなる 2会話が少なくなり、舌の […]

足首が硬いとこうなります

足首が硬いと感じたことはありませんか? ・肩から首にかけてコリがある  ・頭が重く感じて、頭痛がきやすい  ・腰痛がある  ・膝が痛くなりやすい  ・むくみや冷えを感じやすい これらは、悩まされることの多い症状で、なにか […]