スタッフブログ

口臭は舌の位置が問題かも

マスク生活が長くなり、マスクの中の、自分の口臭が気になる 人も増えたのではないでしょうか。 マスク生活で起こる口臭の原因はいくつかあります。 1息苦しさから、口呼吸になり、口の中が渇きやすくなる 2会話が少なくなり、舌の […]

足首が硬いとこうなります

足首が硬いと感じたことはありませんか? ・肩から首にかけてコリがある  ・頭が重く感じて、頭痛がきやすい  ・腰痛がある  ・膝が痛くなりやすい  ・むくみや冷えを感じやすい これらは、悩まされることの多い症状で、なにか […]

スマホ脳疲労の危険

スマホの使いすぎで脳に異常をきたす人が増えていると医師や研究者たちの間で指摘されています。 スマホを寝る前にすると、交感神経が活発になり眠れなくなってしまう可能性があります。 うちの患者さまの中にも睡眠時間が6時間以下、 […]

産後うつとは

マタニティブルーは出産直後にホルモンの影響で一時的にうつ状態になることを言います。 その後も症状が長引く、数ヶ月経ってからなお2週間以上気分の落ち込み、食欲不振や不眠が続くなどがあれば お気をつけください。 産後うつの可 […]

戦う免疫細胞

免疫とは体内で発生したがん細胞や、外から侵入した細菌やウィルスなどを常に監視して守り、 時には攻撃する自己防衛システムの事です。 私はたちは日々多くの細菌や、ウィルスと隣接しています。 また身体の中ではがん細胞などの異物 […]

倦怠感の原因と対策2

日常的に身体のだるさを感じて、疲れがなかなかとれない、疲れやすい… この「倦怠感」が起こる原因と対処法を、(1)でお伝えしました。 原因の一つである「自律神経の乱れ」から身体の回復させるには、「良質な睡眠」が必要です。 […]

倦怠感の原因と対策1

日常的に身体のだるさを感じて、疲れがなかなかとれない、疲れやすい…ということはありませんか? これらは「倦怠感」と呼ばれます。 十分な休養をとったと思っていても倦怠感がとれない場合や、 疲れるほどに仕事をしていないのに疲 […]

身体の内側から綺麗になれるピスタチオ

最近、ブームになっているようで、ピスタチオを使った商品をよく見かけるようになりました。 健康効果が高く、美容にも良いピスタチオの成分・効能・効果的な食べ方をお伝えしますね。 【成分】  たんぱく質・脂質・炭水化物がメイン […]

睡眠時間と肥満の関係

人の身体は、寝ている間に修復がされます。 これは、お肌だけに限らず、筋肉や血管、内臓もそうなのです。 睡眠時間が少ないということは、身体の修復が終わる前にまた活動するということ。 高血圧や動脈硬化などの病気を引き起こしや […]

第3回 産後骨盤セルフケア教室を開催します。

第3回 産後骨盤セルフケア教室を開催します。 第2回骨盤セルフケア教室は大好評で、14名のママさんが参加してくださいました。 次回開催は8月30日(木)に決定しました。 1部と2部に分かれています。 1部は骨盤セルフケア […]