健康と美容のブログ

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美容と健康にいいお風呂の入り方

美容と健康にいいお風呂の入り方体 の冷えはむくみの大きな原因です。 風呂の温度は38度~40度がおすすめです。 なぜ40度なのか、その理由は2つです。 1つは自律神経が良くなるからです。 体温より2~3度高い温度で、副交 […]

手作りガーゼマスクの販売をします。

コロナウィルス拡大でまだまだマスクが足りていないようです。 布マスクはウィルスは通しますが、市販のマスクもほとんど花粉を通さない程度で ウィルスは通ってしまいます。 しかし、くしゃみや咳などの飛沫感染をある程度防いでくれ […]

免疫を上げる最強の方法第2弾

免疫系強化のための重要な 健康的なライフスタイルは免疫力向上に不可欠です。 健康的な食事を摂り、運動を欠かさず、毒素を避け、 適切な体重を維持し、十分な睡眠をとることを伝えましょう。 その中で私たちの価値は? 連日マスコ […]

免疫力を上げる最強の方法

この時期、花粉症、風邪の症状で悩まれている方、インフルエンザなどの感染症を心配する声も少なくありません。 免疫が落ちると風邪や病気にかかりやすくなる、免疫が暴走すると花粉症などのアレルギー症状が出ます。 現代人は免疫力が […]

骨粗しょう症にならないために

骨粗しょう症にならないために 2018年12月22日 女性は加齢とともにホルモンの働きが衰えてきます。 そうなったとき心配なのが骨粗しょう症です。 骨がもろくなり、ちょっとしたことで骨折してしまい、寝たきりになることもあ […]

骨盤ケアは妊娠中から!

骨盤ケアは妊娠中から! 2018年12月22日 産後の骨盤ケアについては重要性がかなり浸透してきましたが、 妊娠中に腰を痛められ、出産後にかなりひどくなられてから 来院されるケ-スが非常に多いことに気がつきました。 妊娠 […]

香りのマナー

香りのマナー 2018年12月22日 出掛ける前に香水やコロンをつけてる方は結構いらっしゃると思います。 爽やかな香りだったり甘い香りだったり…さりげなく香ることで周囲の人も安らぎますし、印象付けることも出 […]

首の凝り

首の凝り 2018年12月22日 このような症状に悩まされていませんか? ●頭が痛い、頭が重い、首が凝る、肩が凝る ●風邪をひきやすい。ひくと長引くことが多い ●めまいがしたり、吐き気を感じたりする ●歩いている時にフワ […]

食後すぐの歯磨きはよくない?1

食後すぐの歯磨きはよくない?1 2018年12月22日 “食後すぐに3分のハミガキ”…昔はよく言われていました。これを習慣にしている方もいらっしゃるのではないでしょうか? しかし、こ […]

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