健康と美容のブログ

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食いしばりでコブが出来る!?

下の歯ぐきの内側や、上あごの真ん中あたりに、ボコボコとしたコブ状のものがありませんか? 指や舌で触ると、表面はツルツルとしていて硬い・・・でも痛くはない。 これは、「骨隆起」と呼ばれるものです。 強い食いしばりや、噛みし […]

老け顔の人は早死にする

この衝撃の事実を論文で発表したのは南デンマーク大学医学部 クリステンセン教授 913組の双子を調べたところ、老けて見えた人の方が、7年後の死亡率(女性の場合)が1.9倍高いことが判明したのです。 【老け顔の人は早死にする […]

糖化を遅らせてアンチエイジング

てしまうのです。少しずつ体内に蓄積されゆっくりと進行していきます。 ◆「糖化」を遅らせるには? 糖分は細胞の活動に欠かせない大切なものですので、必要量は摂取しないといけません。 過剰摂取にならないよう気を付けながら、糖分 […]

サラサラ汗が体調を整えます

最近、”良い汗”をかく人が減りつつあります。 その原因として挙げられるのが、エアコンの普及。 安定した室温の中で過ごすことができるようになり、汗をかかない生活を送るようになったためです。 本来、人 […]

高タンパク質ダイエットで気をつけること

健康的なダイエットとして、注目されるようになっている「高たんぱく質ダイエット」 たんぱく質多めの食事にすることで、糖質を身体に取りこませやすい「炭水化物」と、カロリーの高い「脂質」の摂取量を減らすことが出来るからです。 […]

安全対策とお願い

コロナウィルス 対策 当院は新型肺炎の拡大防止に取り組んでいます。ご不便をおかけしますがご協力をお願いします。 風邪の症状などがある場合は、来院をお控えいただきますようお願いいたします。 外出などすること自体に不安を感じ […]

マスクをしていても危険な紫外線

紫外線は2月頃から降り注ぎ、5月にピークを迎えます。 でも日焼けが目立つのは8月頃・・・なぜでしょう? それは紫外線の種類と、その強さのピークに、ズレがあるからです。 紫外線にはUVA、UVB、UVCの3種類があります。 […]

睡眠時間と肥満の関係

人の身体は、寝ている間に修復がされます。 これは、お肌だけに限らず、筋肉や血管、内臓もそうなのです。 睡眠時間が少ないということは、身体の修復が終わる前にまた活動するということ。 高血圧や動脈硬化などの病気を引き起こしや […]

寒暖差で起こる頭痛

急に温かくなりましたね。 3月頃の陽気だそうです。 年末年始がかなり寒かったので、落差を感じます。 このまま・・・というわけにはいかず、来週はまた寒くなるそうです。 この時期、寒暖差がかなり大きくなることが多いです。 こ […]

顔が歪むと頭痛が起こりやすくなる

顔歪みの矯正をさせていただいています。 実は、顔の歪みは見た目がアンバランスになるだけではなく、 頭痛やめまい、自律神経の不調につながります。 顔の歪みの原因は大きく分けて二つ 体の歪みと、頭蓋骨の歪みです。 生まれつい […]

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