目の下のクマ　疲れて見えたり老け込んだ印象を与えてしまったりとお悩みの方が多いと思います。 一言で「目の下のクマ」といっても、原因は大きく４種類に分かれ、解消方法も異なるんです。 ■血行不良による青グマ■ 寝不足やストレ […]

出掛ける前に香水やコロンをつけてる方は結構いらっしゃると思います。 爽やかな香りだったり甘い香りだったり…さりげなく香ることで周囲の人も安らぎますし、印象付けることも出来ます。  でも、お気に入り […]

【主な症状】 ・一部の歯が他の歯より黄ばんでいるように見える ・虫歯のように熱いもの・冷たいもの・甘いものを食べた時に一瞬しみる ・歯に艶がない ・歯の表面や角が丸みがかったように見える ・歯の先端部分が透明がかったよう […]

眠りの質に関係し、精神の安定にも関係している 日の光を浴びることで分泌されるので、朝日を浴びるのが一番良いのですが、他にも方法があります。 ・声を出して笑う（笑う時の呼吸の仕方がセロトニンの分泌を促すそうです） ・スキン […]

女性は加齢とともにホルモンの働きが衰えてきます。 そうなったとき心配なのが骨粗しょう症です。 骨がもろくなり、ちょっとしたことで骨折してしまい、寝たきりになることもあるのです。 【食事】 女性ホルモンとほぼ同じ働きをする […]

食後すぐに３分のハミガキ、昔はよく言われていました。これを習慣にしている方もいらっしゃるのではないでしょうか？ しかし、これが虫歯・歯周病に続く歯の病気として注目されている「酸蝕歯」のリスクを大幅に増やしてしまうのだそう […]

イライラしたり、ストレスを感じたときに思いっきり食べることで発散していませんか？ 「疲れると何故か甘いものを食べたくなる」という方は多いと思います。 これは脳が働く際にブドウ糖を消費するため。 血液中のブドウ糖量が低下す […]

健康心臓を強くするためには？と問われた場合、一般的には「適度な運動をすること！」となるかと思います。 しかし、「好きな音楽を聞くと心臓機能を向上させる」ということが研究の結果判明したそうです。 セルビアの大学が、心臓疾患 […]

寒さが本格的になって来ました　…　空気の乾燥も進む季節です。 肌の保湿という点からも乾燥は気になるところですが、もう一つ気になるのがパチッとくるあのイヤ～な静電気。 なりやすい方にとっては本当に悩みのタネで […]