生姜には、発汗・発熱・殺菌・抗酸化・コレステロール低下などの様々な効果があることで知られています。 特に身体の冷えを解消することで知られていますが、生姜を「生で摂る」か「乾燥させた状態で摂る」かで 役割が変わってきます。 […]

ヴァージンココナッツオイルには、中鎖脂肪酸のほかにも、このようなものが多くふくまれています。 【中鎖脂肪酸】 腸での消化・吸収のさいに消化酵素の助けを必要としないため、ほかの脂肪酸と比べて４倍の速さで吸収され、１０倍の速 […]

大人の化粧品の中には多くの化学物質が含まれていることはご存知ですよね？ 化学物質による身体への影響は大人よりも子供の方が心配です。 たとえば市販のベビーオイルやベビ―ロ－ション 赤ちゃん用だから大丈夫とか、肌にやさしいか […]

いつもカイロと小顔矯正で通ってくださっている、お客様から嬉しいメッセージをいただいています。 こんにちは、猪里理世です。 家事や子育てで頑張る女性をいつも応援しています。 重い荷物を持って、営業のお仕事をされていたり、出 […]

化学物質で一番怖いのは化粧品より食品ですが、友人は新築の家をたてた時子供がアレルギ－のためひどい発作（アナフィラキシ－ショック）を起こし、住めなくなってしまいました。数千万円かかって建てた家をつぶし、化学物質の少ない健康 […]

食後は必ずコーヒー！という方も多いと思います。 コーヒーにふくまれるカフェインは抹消の血管を収縮させ、血液を届きにくくさせますから… 手足の冷えやお肌のくすみなどを考えると、あまり摂り過ぎはよくありませんが […]

コラーゲンは身体に必要なたんぱく質の一種。筋肉にも骨にも血管壁にも使われています。 20代前半までは生成が盛んなのですが、加齢とともに減少…少しでも補おうと食品やドリンク剤・サプリメントなどで補っている方も […]

健康ココアの原料はチョコレートと同じカカオ豆ですが、チョコレートが砂糖や脂肪分などを加えて作るのに対し、粉末ココアは脂肪分を取り除いてあります。 また、お茶やコーヒーは抽出液になりますが、ココアの場合そのまま溶かして飲む […]

無理なくダイエット効果が得られるということでよく紹介されることのある「食べる順番ダイエット」 サラダなどの野菜や海藻類（食物繊維）⇒汁物⇒肉・魚などのメイン（タンパク質）⇒ご飯・パンなどの主 […]

「座りっぱなし症候群」とは、長時間座り続けたり、断続的であっても１日でトータルすると長時間座っていることによって、下半身のむくみや肩こりなどの身体の不調が起こることをいいます。 座りっぱなしの状態が続くと… […]