【内臓冷え型】
　このタイプは、全体的に温かく、
　手足の冷えも感じないため、冷え性には見えません。

　しかし、触ってみるとお腹だけ冷たくて、
　いつまでたっても温まらないのです。

　自律神経の交感神経の働き…
　特に、血流を司る神経の働きが弱くなっています。

　身体の熱をとどめておけず、どんどん放出してしまうため、
　身体の表面は温かいけど、身体の中（内臓）は冷えているのです。

　内臓が冷えると、消化器官がうまく働かなくなります。

　特に、腸の動きが弱まり、腸内環境が乱れるため、
　アレルギーを持っている方に比較的多くみられます。

　冷えているお腹を温めるよりも、お尻の中心辺りにある
　『仙骨をカイロなどで温める』 と、全体に温まりやすくなりますよ。

【全身冷え型】
　全体的な筋力不足や、生活リズムの乱れが原因です。

　・運動などで身体を動かしたりすることがなく、ジッとしている
　・昼夜逆転の生活を送っていて、夜中にゲームや動画視聴をしている

　このようなタイプに多く、
　体温を保持する力そのものが低下しています。

　しっかりと食事をとる、運動を心掛けるようにして、
　筋力をつけて熱をうみだせるようにしましょう。

　また、早寝早起きを心掛けて、朝日を浴びるようにするなど、
　規則正しい生活をするようにしてください。

冷えは冬場だけの問題ではありません。
夏になれば、クーラーの影響も受けます。

また、春先は寒暖差が激しく、体温調節が難しくなっています。

しっかりと対策をとるようにしましょうね。

IZATO整体院
村瀬　美幸