【下半身冷え型】
　このタイプは、上半身に血流が集中しています。
　下半身の血流は悪くなっているのです。

　足湯などで、直接下半身を温めたとしても、
　暖かくなった血液は、静脈を通じて上半身に運ばれてしまいます。

　結果、脚は全然温まっていないのに、
　頭や顔は火照ってしまい、のぼせたようになります。

　『お尻の筋肉（梨状筋）のコリが原因』 となっているので、
　寝転がった状態で、テニスボールなどをお尻の左右に交互に当てて、
　コロコロと軽く、押し動かすようにすると良いですよ。

【四肢末端冷え型】
　全体に熱エネルギーが少ないことが原因で起こります。
　
　身体全体にまんべんなく回すだけの熱エネルギー量がないため、
　身体の中心部の体温が下がりやすくなっています。

　そのため、中心部を守ろうと、脳が防御反応を起こし、
　過剰に末端の血管を締め付けているのです。

　症状がひどくなってくると、手先・足先にしびれが出たり、頭痛が起こります。
　
　この場合、手袋や靴下、カイロなどで
　局所的に冷えている部位を温めても解消しません。

　温める部位は 『胴全体』 です。

　裾や袖口から熱が逃げていきにくい、長袖の服を着用するようにして、
　首や手首から熱を逃がさないようにして、銅全体を温めるのです。

　お風呂も、半身浴でなく、『全身浴』 で肩までしっかり浸かりましょう。

　中心部がしっかりと温まり、体温が上がると、
　脳は、熱を四肢へと放出するようになるため、
　末端まで血流が届くようになります。
　
IZATO整体院
村瀬　美幸