冷え性には、４つのタイプがあります。
次の５つの質問の、Ａ・Ｂ・Ｃ・Ｄのどれが一番当てはまりますか？

【質問】
（１）普段の手足の冷え具合は？
　　Ａ．手は温かいが、脚は全体的に冷えている
　　Ｂ．手先（指）と足先（指）、両方が冷えている
　　Ｃ．手（腕も）と脚、両方とも温かく、冷えを感じない
　　Ｄ．手（腕も）と脚、両方とも冷えており、触ると冷たいと言われる

（２）普段の汗のかきかたは？
　　Ａ．顔や上半身に汗をかきやすい
　　Ｂ．あまり汗をかかない（少しだけかく程度）
　　Ｃ．全身に汗をかきやすい
　　Ｄ．ほとんど汗をかくことがない

（３）普段の食事の摂取量は？
　　Ａ．普通
　　Ｂ．少なめ
　　Ｃ．多め
　　Ｄ．気持ち少なめ

（４）最も冷えを感じる部位は？
　　Ａ．足やふくらはぎ
　　Ｂ．手と足の指
　　Ｃ．下腹部や二の腕
　　Ｄ．全身

（５）冷えの他に起こりやすい症状は？
　　Ａ．顔が火照る
　　Ｂ．腹痛や頭痛
　　Ｃ．お腹にガスがたまる
　　Ｄ．寒気がする

どれが一番多かったですか？
　・Ａが多かった人…下半身冷え型
　・Ｂが多かった人…四肢末端冷え型
　・Ｃが多かった人…内臓冷え型
　・Ｄが多かった人…全身冷え型

タイプとしては、下半身型が一番多いのですが、
４人に１人くらいの割合で混合型の人がいます。
それぞれのタイプで対処法が変わってきます。

間違った対処法をとっていると、かえって冷えがきつくなってしまいます。

対処方法については、次回お伝えしますね。

IZATO整体院
村瀬　美幸