骨盤が歪む原因は様々ありますが、
姿勢に気を配っていて、座る時に足を組まない、横座りなどをしないのに
骨盤が歪んでいる方がいます。

その場合に考えられるのが、歩き方、立ち方です。
立ち方の場合は足のかかとに重心がかかっている
事が原因で、足の横アーチが崩れます。
横アーチが崩れると股関節や骨盤に負担がかかり、やがて歪みとなります。

歩き方では、原因が２つあります。
一歩踏み出す時に、膝が上がらずすり足になっていること。
もう一つは、着地の時に、足指側と、踵側が
同時に着いている事です。

足の横アーチを作るには
かかとから着地し、親指に、重心移動させる事が大切になります。

親指に体重を乗せた時は身体はまっすぐになっていて、膝が完全に伸びているのが理想です。

このような歩き方が出来ると
足の横アーチがしっかりと出来るようになって、
膝、股関節が歪みにくくなり、
最終的には骨盤や背骨も歪みにくくなります。

当院では来院された方全員に歩き方の指導を
定期的にさせていただいております。

IZATO整体院　院長

猪里理世