カドミウムや鉛、水銀、ヒ素、アルミニウム、ベリリウム…

数え上げればきりがありませんが、これらの有害物質は知らず知らずのうちに体内に蓄積されていきます。

そして身体に必要な必須ミネラルの働きを妨げ、末端の血行を滞らせてしまうのです。

有害物質は、便から７５％ ・ 尿から２０％排出されると言われているそうです。

食べ物でのデトックスが大事だということですね。

【有害物質を吸着し、毒性を殺す】

・ケルセチン…玉ねぎ、プロッコリー、パセリ、リンゴなど

・グルタチオン…ほうれん草、トマト、アボガド、玉ねぎ、キャベツ、スイカ

・亜鉛…牡蠣、豚レバー

・セレニウム…イワシなどの青魚、ネギ

【有害物質を排泄する】

・水…サルフェートやバナジウムを多く含む水は身体に溜まった老廃物や添加物を洗い流すのに有効です

・食物繊維…レンコンやリンゴ（ペクチン）、ゴボウ（イヌリン）、穀類や豆類（セルロース）

・葉緑素…小松菜、ほうれん草、青じそ

【身体自身の解毒機能を高める】 → 肝臓の機能をアップさせる

・タウリン…貝類、イカ、タコ

・アルギン酸…昆布、ワカメ

・硫化アリル…玉ねぎ、ネギ、にんにく、ニラ

・グルタチオン…アボガド、キャベツ、スイカ、ほうれん草、トマト、玉ねぎ

・クルクミン…ウコン

・セサミン…ごま

・クエン酸…梅干し、みかんなどの柑橘類

バランスよく食べて不要な毒素を排出しましょね。

大阪市浪速区　難波顔歪み矯正整体院