最近、湯たんぽのよさが見直されていますが、

私はペットボトルに熱湯を入れて代用しています。

まず布団に入ったらペットボトル湯たんぽをおなかに当て、それから膝、お尻、足へと順に暖めていきます。

おかげで最近は体が冷えなくて、体調もお肌の調子もいいです。

体温が３６度以下になると、自立神経のバランスが崩れて、免疫にかかわるリンパ球と顆粒球（白血球）の割合が乱れます。

リンパ球が多すぎるとアレルギ－疾患にかかりやすく、顆粒球が多すぎると免疫力が低下し、病気にかかりやすくなります。

免疫とは、病気にならないために人間に備わった力です。

多くの病原体やウィルスは高熱に弱いので、人の身体は病気に感染すると、発熱してそれらを殺そうとします。

体温の上昇は、発熱や病気のときだけでなく、普通の状態でも、さまざまな酵素やリンパ球を活性化させ、外敵から身を守ります。

現代人はク－ラ－による冷えや、運動不足によって、平熱の体温が低下しています。

特に女性疾患は（生理不順、不妊、、内膜症、子宮ガンなど）身体の冷えが原因といわれています。

夏場忙しくても、シャワ－だけでなくしっかりと、湯船につかるというのも、免疫力アップのために大切ですね。

※カイロプラクティックは腰痛や肩こりだけではなく、自律神経を整え、免疫力を高める効果があります。

大阪市浪速区難波　小顔矯正・カイロプラクティックIZATO整体院