【内臓冷え型】
このタイプは、全体的に温かく、
手足の冷えも感じないため、冷え性には見えません。
しかし、触ってみるとお腹だけ冷たくて、
いつまでたっても温まらないのです。
自律神経の交感神経の働き…
特に、血流を司る神経の働きが弱くなっています。
身体の熱をとどめておけず、どんどん放出してしまうため、
身体の表面は温かいけど、身体の中（内臓）は冷えているのです。
内臓が冷えると、消化器官がうまく働かなくなります。
特に、腸の動きが弱まり、腸内環境が乱れるため、
アレルギーを持っている方に比較的多くみられます。
冷えているお腹を温めるよりも、お尻の中心辺りにある
『仙骨をカイロなどで温める』 と、全体に温まりやすくなりますよ。
【全身冷え型】
全体的な筋力不足や、生活リズムの乱れが原因です。
・運動などで身体を動かしたりすることがなく、ジッとしている
・昼夜逆転の生活を送っていて、夜中にゲームや動画視聴をしている
このようなタイプに多く、
体温を保持する力そのものが低下しています。
しっかりと食事をとる、運動を心掛けるようにして、
筋力をつけて熱をうみだせるようにしましょう。
また、早寝早起きを心掛けて、朝日を浴びるようにするなど、
規則正しい生活をするようにしてください。
冷えは冬場だけの問題ではありません。
夏になれば、クーラーの影響も受けます。
また、春先は寒暖差が激しく、体温調節が難しくなっています。
しっかりと対策をとるようにしましょうね。
IZATO整体院
村瀬 美幸