普段の生活習慣で、若返りホルモンと老化を促進するホルモン・・・
どちらが分泌されやすくなっているのかがわかります。
あなたは大丈夫ですか？
【運動編】
・運動はあまりしない
・仕事では座っていることが多い
・休日は寝て過ごすことが多い
・家事はほとんどしない
【生活編】
・テレビや本を見ている時間が長い
・朝は８時すぎまで寝ている
・夜は２３時以降まで起きている
・夜にパソコンやスマホをよく使っている
・日光にあまり当たらない
【食事編】
・豆類をあまり食べない
・野菜や果物をあまり食べない
・魚よりもお肉をよく食べる
・白米やパンをよく食べる
・甘いものをよく食べる
・早食いであまり噛まない
・２１時以降に何か食べることが多い
【その他】
・ささいなことが気になる
・人付き合いが少ない、家族との会話が少ない
いかがでしたか？
３つ以上当てはまるようでしたら、若返りホルモンよりも老化促進ホルモンが分泌されやすくなっています。
若返りホルモンが分泌されやすくなるようケアをして、健康を維持しましょう！
大阪市浪速区難波 顔歪み矯正IZATO整体院