産後矯正

updated: 2019年7月23日

産後の骨盤矯正の適切な時期と注意点

産後骨盤矯正とは、産後1年までのお母さんの骨盤を回復させるための整体施術のことを指します。

産後の骨盤矯正はどんなことをするのか、施術所によってどんな違いがあるのかをご説明します。

カイロプラクティック院、接骨院、整体院でも骨盤ケアが行われていますが、その施術には、質、種類など多種多様です。

妊娠中や産後に骨盤ケアをすることは、女性の体にとって良いことがたくさんあります。

しかし、時期や、治療法を間違えるとトラブルの元になりかねません。

妊婦さんや産後の女性が安全に施術を受けていただくために、産前、産後の骨盤ケアについて正しい知識をお伝えさせていただきます。




この記事の 目次


産後の骨盤矯正の歴史


妊婦さんの産後ケアのメリット


妊婦さんが整体を受ける時期


妊娠中の腰痛


産後の骨盤が歪む原因


産後骨盤矯正の最適な時期




産後骨盤矯正を受けるときの注意点


産後骨盤矯正の効果


産後うつ体験談


産後矯正の歴史


産後の肩こり


産後矯正体験談


いざと整体院の産後骨盤矯正




産後骨盤矯正の歴史



産後矯正はまだ、歴史が浅く、30年前は、その言葉さえもありませんでした。

しかし、現在では多くの産後矯正院が存在します。

大阪、東京、名古屋などの都心では、産後矯正の専門院が増えてきています。


大阪では、中央カイロプラクティック院堺の安田先生が17年ほど前に、

産婦人科医と提携して、始められたのが、最初だと認識しています。

安田先生はカイロプラクティックの中のSOTという方法を使い、産後の緩んだ骨盤を締める治療をされていました。

私たちも、それに習って、SOTブロックを使い、骨盤を引き締める施術を行っていました。

そこからさらに、股関節を締める治療を加えました。

さらに頭蓋骨矯正を加えることで、産後うつの予防、母乳の促進、育児ストレスの軽減

に、効果が出るようにしています。



妊婦さんの産後ケアのメリット



妊婦さんが産前に施術を受けて、骨盤を整えることは大きなメリットがあります。

しかし、妊婦さんのカイロプラクティック正直ご要望が少ないです。

体に圧迫がかかるのではないか、赤ちゃんに悪影響がでないか、とご心配なのでしょうね。

しかし、そんなことはありません。

きちんと解剖学や、妊婦さんの体のことを勉強されている先生なら大丈夫です。

妊娠中はお腹が大きくなっって腰がそってくるので痛みが出やすくなります。

また、身体が歪むと関節が固くなって、出産に影響することも考えられます

うちでは妊婦さんの施術も安全に行えますのでぜひご相談ください。

お腹が大きくなってきた妊婦さんには、横向きや仰向けでの施術をさせていただきます。



妊婦さんが整体を受ける時期



妊娠2か月~7か月まではうつぶせでの治療が可能です。

8か月になると、おなかが大きくなってくるので、うつぶせは出来ません。

それでも腰痛がひどい場合は仰向けや横向きの姿勢で、治療をします。

強い力を加えたり、お腹を押したりしないので、安心して、治療を受けてください。

妊娠中の体のことはもちろん、解剖学をしっかり勉強された、出来たら国家資格者のいる施術院に相談なさることをお勧めします。

当院は女性で、出産経験のある、総院長と難波院院長のみが施術を担当します。



妊娠中の腰痛



妊娠中に腰を痛められ、出産後にかなりひどくなられてから来院されるケ-スが非常に多いことに気がつきました。

妊娠中の腰痛の原因としては、おなかが大きくなることによる力学的(腰のそりが強くなるため腰椎、骨盤にかかる負担が大きい)要因と、ホルモンによる影響が考えられます。

妊娠中や生理前には卵巣ホルモンの一種であるリラキシンというホルモンが分泌されています。

このホルモンは骨盤の筋肉や靭帯、恥骨結合(繊維軟骨)等をゆるめる作用があります。

出産時は赤ちゃんが産道をスム-ズに通れるよう、骨盤の関節をやわらかくするしてくれるのです。

このホルモンの影響で靭帯が過剰に緩んでしまい、関節は可動域が広がります。

特に仙腸関節は緩みすぎるとなかなか修復することは出来ません。

緩んでしまった関節をカバ―するため筋肉には過剰なストレスがかかり硬くなります。

体重が増え、力学的に腰のそりがきつくなるためさらに痛みは増します。

カイロプラクティックの治療ではうつぶせになることが多いこと、

妊婦さん自信がカイロの治療は怖いものという思い込んでいる方が多いのです。

そのため、妊娠中に来院しようという方が少ない、というのが現状です。

カイロプラクティックの治療の中でSOTテクニックというのがありますが、

緩んでしまった仙腸関節をしめ、安定させる、抜群の効果があります。

当院では出産後にこの治療をうけられ腰痛が改善された方がたくさんおられます。

最大の利点は妊娠中おなかが大きくても、仰向けのままで治療ができること。

安全でソフトですので身体に負担がかかりません。



産後骨盤矯正の効果



産後に骨盤を整えると、つらい腰痛を楽になります。

緩んでしまった骨盤が引き締まります。

生活の質が上がるので、育児も楽になって、自分の時間が増えますよ^^

もちろん、妊娠中から腰や、骨盤周りが痛かった方も改善できます。

大きくなったお腹周りが戻りにくいあなたも、今履いているパンツがゆるゆるになります。

広がりやすくなった骨盤の位置が元に戻るので、お腹周りもすっきりするのですね。




産後の骨盤が歪む原因


まずは妊娠5~6ヶ月頃。 子宮は大きくなってくることで骨盤からせり出して徐々に骨盤上部が開き始めます。

出産時 陣痛が始まるとリラキシンというホルモンが大量に分泌されて、赤ちゃんが産道を通りやすくするために骨盤下部が大きく広がるのです。

妊娠前に骨盤の歪みがあった方はあると戻りにくいと言われています。

また産後3ヶ月位までに姿勢が悪いなどでも戻りにくくなりす。


骨盤が戻らないとどうなるの?

骨盤が正しい位置に戻らずに歪んだまま固定されてしまうと、骨盤周辺の筋肉は硬くなって、血流やリンパの流れが悪くなります。

新陳代謝が低下して、太りやすくなります。

さらにむくみやセルライト・肩こり・腰痛・頭痛の原因にもなります。

骨盤の歪み、背骨の歪みは内臓などにも影響を及ぼすことになり、婦人科系のトラブルなど身体の不具合へと繋がるのです。




 産後骨盤矯正の効果


産後矯正は必要ない、意味がないと訴える、お医者さまもいらっしゃいますが、

それは一昔前の女性のお話です。

現在人は、昭和初期と比べると、椅子の生活、和式トイレから洋式に変わったことなどが原因で、筋肉が弱っています。

骨盤底といって骨盤を支える筋肉が鍛えられないため、骨盤が過剰に緩むので、出産や産後のトラブルも増加しています。

でも安心してくださいね。

産後に特化した骨盤矯正を受けることと、簡単なストレッチをすることで、骨盤をしめることが出来ます。

骨盤が正しい位置に戻ると、内臓も正常な位置で機能するので


疲れにくい体質に改善することが出来ます。


また、骨盤周りの筋肉の血行が良くなるので、基礎代謝が上がり、痩せやすくなります。

血液やリンパの流れも良くなるので、肌も明るくなりキメが整います。

産後の身体の大きく変化する時期に骨盤矯正をすると産前よりも、健康的により美しくなることもできるのです。



☑ 妊娠中の腰痛、背部痛

☑ 産前のズボン(パンツ)が履けない

☑ 産後体型(体重)が戻らない

☑ 産後の尿漏れがある

☑ 産後の骨盤痛、腰痛

☑ 尾骨・恥骨が痛い

☑ 股関節痛

このような症状があれば、産後専門の骨盤矯正でケアをしてくださいね。

あなたも、腰痛や肩こりが楽になって、子育てが楽しくなりますよ。




産後骨盤矯正の注意点


産後の骨盤矯正はどこへ行っても、同じではありません。

通常の整体やカイロプラクティックのように、歪みを直すだけでは産後の腰痛はよくなりません。

産後の骨盤はさらに緩み、腰痛が悪化したり、広がったりしやすくなります。

いざと整体院では、16年、2万人以上の骨盤を診た経験から、研究を重ね、産後の骨盤を最速で修復させる技術を開発しています。

関節を修復させる、産後矯正だから、どんどん身体が楽になっていくのですね。

最近は産後矯正が流行っていますよね。

でも、本当に効果のある施術は少ないのが現状です。

正しい医療知識と経験のある先生を選んでくださいね。




産後骨盤矯正の最適な時期


自然分娩はもちろん、帝王切開であっても、骨盤は緩みますので、骨盤矯正は必要です。

産後の矯正はスタイルアップ、腰痛の予防などいいことがたくさんあります。

産後1ヶ月くらいでいらしてください。

産後はゆっくりと体を休めて安静に過ごし、体力を回復させてください。

すぐにガードルなどでお腹を締めつけると骨盤内にある直腸や子宮や膀胱

が圧迫されて身体に不調がおこるおそれが あります。

産後6ヶ月経つと骨盤は閉じてしまうので産後4ヶ月までに施術を受けるのが良いでしょう。

SOT(ソフトカイロ)は身体にやさしく骨盤がしっかりしてきますので

身体も楽になります。

骨盤を緩やかな力で締める施術を行いますので産後1ヶ月の方でも

安心してうけていただけます。

明るく楽しみながら子育てをしていくためにも、

産後の身体のケアをしっかりとしましょう!




産後の肩こり


初めての出産で授乳に力が入ってしまう方も、肩の凝りが楽になります。

良く泣く元気な赤ちゃんを1日中抱っこしていると腕や肩がパンパンになりますよね。

でもそんな辛さからも開放されて、育児に余裕が出てきますよ^^

産後は授乳や抱っこでお母さんは大変です。

肩こりや首をケアすると、育児も楽しくなりますよ^^

産後うつや腰痛、骨盤の歪みでお悩みではありませんか?

産後は、出産に伴い、ホルモンが変調するので、精神状態が不安定になりやすいのです。

また出産を終えた骨盤は大きな負担がかかるため、腰痛になるケースもあります。



情報が氾濫する中、産後のケアをどうしていいいかわからないお母さんたちがいます。

例えば、産後の骨盤ベルトの締め方はそうしたらいいのか、

体操などで腰痛や、スタイルを、元に戻す方法はあるのか?

また、昨今流行りの産後矯正は必要なのか、

どこへ行っても同じ効果が得られるのか、、、

そんな、疑問や不安がおありの方も多いのですね。




産後うつ体験談


私も副院長の村瀬も子供を持つ母親です。

かつて私は、妊娠中から腰痛に悩まされていましたが、今のように、妊婦さんを施術してくれる整体やカイロプラクティックなどはありませんでした。

そして、産後は、ホルモンの変調のため、精神的不安が強くなり、産後うつになってしまったのですね。

幸い、家族に助けられて、昨今問題となっている、自殺未遂のようなことにはなりませんでした。

しかし、産後も授乳による肩の痛みで、生活に支障が出てきました。

赤ちゃんが大きくなってくると、今度は骨盤が痛むようになって、育児も辛くなり、精神的にも肉体的にも、疲れていました。





出産という大仕事を終えた後の、女性の骨盤には大きな負担がかかります。

産後は、修復が追い付かず、骨盤の痛み、腰痛、肩こりなど様々な支障が出るケースがあります。

特に、働きながら子育てをしているママは、育児に送り迎え、仕事と、一日中動き回っているため、腰痛が徐々に悪化するパターンも多いのですね。

大阪市内など都会のマンションでは、比較的若いママたちがいますが、郊外の住宅街では、少子化がどんどん進んで、若いお母さんたちが、孤立しています。

相談相手がいない、身体も心も、辛い、若いお母さんたちを目の当たりにして、胸を痛めています。

そんな、お母さんたちに、身体も心も楽になっていただきたいと願い、日々勉強をしています。

身体をケアすることで、楽になってもらって、笑顔になっていただきたいのです。

しかし、身体をケアするだけでは、本当の意味での産後ケアは出来ないと考えています。

そこで、数年前から心理学や哲学、カウウセラーの勉強をして、お母さんたちのお悩みを聞かせてもらっているのですね。

子育て経験者だからこそ、共感できることもありますし、女性特有のお悩みも相談していただけます。

私は、妊娠中の身体のケア、産後の身体を正しい方法で行うことで、妊婦さんや産後ママを応援したいのです。




産後矯正の体験談


すでに体験され、楽になられた方はこんなふうにおっしゃってくださっています。







妊娠前から腰が辛くて、産後1ヵ月から通い始めました。



腰痛が軽くなって嬉しいです。

頭も矯正してもらえるので、リラックス出来るし、母乳の出も良くなった気がします。

30代女性










産後の骨盤を引き締めたくてきました!

数回で腰周りがスッキリ!パンツもゆるくなりました。

出産経験のある女の先生なので話がしやすくて、育児が楽になりました

20代女性













赤ちゃんを産んでから、骨盤の広がりと股関節の痛みが気になってきました。

数回で骨盤が引き締まったきがします。

股関節の痛みも違和感も通ううちに無くなりました。

30代女性







抱っこや授乳で肩や首が痛くて辛かったので、藁をもすがる思いで駆け込みました。

頭蓋矯正が気持ちよくて、毎回眠ってしまいます。

肩も首も施術してもらったあとは楽になって、また頑張ろう!という気持ちになります。

育児の悩みも聞いてもらえるのでうれしいです。

30代 女性




出産は女性にとって大仕事です。

骨盤や股関節は想像以上に、もろく、傷んでいるのです。

また関節が緩むと骨盤が広がってきて、スタイルが戻りにくくなります。

でも、産後矯正で引き締めていくと、気になる骨盤まわりやお腹まわりが出産前の体型に戻りやすくなるのです。

骨盤周りの痛み、お尻や股関節の痛みもどんどん、良くなっていきますよ。








いざと整体院の産後骨盤矯正


産後の骨盤矯正はどこへ行っても、同じではありません。

通常の整体やカイロプラクティックのように、歪みを直すだけでは産後の腰痛はよくなりません。

産後の骨盤はさらに緩み、腰痛が悪化したり、広がったりしやすくなります。

イザトでは、16年、2万人以上の骨盤を診た経験から、研究を重ね、産後の骨盤を最速で修復させる技術を開発しています。

関節を修復させる、産後矯正だから、どんどん身体が楽になっていくのですね。

最近は産後矯正が流行っていますよね。

でも、本当に効果のある施術は少ないのが現状です。

正しい医療知識と経験のある先生を選んでくださいね。

後の骨盤ケアは1度だけでは効果が薄く、繰り返しの施術が重要です。





初回は格安での体験価格となっておりますが、カウンセリング、検査、診断をしっかりさせていただだき、心を込めて施術をさせていただいております。

いざと整体院は開業して17年。

沢山のリピーター様にささえられております。

お身体をケアすることを大切にされていらっしゃる方が多く通ってくださっているのですね。

私たちは、本気で身体を治したい方に本気で向き合います。



私たちは産後の腰痛で苦しむ若いお母さんたちに笑顔になってほしいのです。

そして、子育てが楽しい、と思えるようになってほしいいと、心から願っています。



コメントを残す