健康と美容のブログ

デトックス! 腸をきれいにしましょう

デトックスとは毒素を排出するという意味です。 人は体の中に栄養を取り入れるだけでなく、老廃物を排出することによって、 新陳代謝を繰り返しています。 老廃物は大きく分けると、 二酸化炭素など呼吸器をとおして出るもの、汗など […]

ダイエットに効くラズベリー

体の脂肪は、脂肪分解酵素と結合することで分解されます。 その結合力を高めることで、体脂肪を減らす!と言われているのが、果実ラズベリ-にふくまれる『香気成分ラズベリ-ケトン』です。 唐辛子の「辛味成分カプサイシン」と分子構 […]

タイプ別の夏バテ解消法

夏の暑さで疲れた体は、早めにケアしてあげましょう。 【夏太りタイプ】 下痢や便秘、下腹部や手足の冷え、倦怠感、食欲不振、体のむくみなどの症状があげられます。 冷たい物のとり過ぎと、長時間のクーラーで体が冷えたことによって […]

薄毛にはこれ

年齢を重ねるとともに、髪が薄くなっているのでは・・・ このような不安を感じたことがあるかたは、多いのではないでしょうか? 薄毛というと、男の人の問題と思われがちですよね。 でも、じつは女性も、薄毛で悩んでいるかたは結構い […]

正しく水分をとれていますか?

皆さんはどんな水分のとり方をしていますか? 間違ったとり方は逆効果だったり、夏バテの原因になりかねません。 <間違った飲み方> ・冷たい水を飲む 冷たいものばかりとっていると胃の働きが悪くなります。 腸も働きが悪くなり、 […]

旅行者下痢症はこうして防ぐ

この時期、海外旅行に出掛けるかたが多くなるかと思います。 観光に、ショッピングに♪ でも、楽しい旅行になるはずが、お腹の調子を崩してしまって台無しに・・ということになりかねないのが「旅行者下痢症」です。 海外旅行者の約半 […]

冬におこる皮膚のかゆみ

寒い季節になると手足や背中がカサカサしてかゆくなる。この症状を訴える人が増えているようです。 乾燥によって肌(角質層)の潤いが無くなるのが原因だと言われています。 肌の表面は、脂質と汗で出来た皮脂膜で覆われています。 そ […]

体に嬉しい食べ合わせ

【ハリと弾力のある美肌に】 鶏肉+レモン 美肌に欠かせないコラーゲンですが、食べ物から摂取したコラーゲンは消化・分解されて“アミノ酸の形で吸収されます。 このアミノ酸を原料として体内にコラーゲンが合成されます […]

低血圧 起立性調節障害 OD

「起立性調節障害(OD)」は、成長期の子供に多く起こる病気の一つで、 血液循環を調節する自律神経の失調による低血圧が原因です。 人は起立すると血液は重力のために下半身に移動します。 そのため動脈・静脈のいずれの血管系でも […]

低体温は危険

ここ何年かで平熱が35度台の低体温の方が増えてきてます。 理想的な体温は36.5度前後と言われており、36.2度を下回ると低体温とされ、新陳代謝が不活発になり排泄機能が低下してむくみ・便秘・肥満が起こりやすくなります。 […]

あるいは
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