健康と美容のブログ

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首の凝り

このような症状に悩まされていませんか? ●頭が痛い、頭が重い、首が凝る、肩が凝る ●風邪をひきやすい。ひくと長引くことが多い ●めまいがしたり、吐き気を感じたりする ●歩いている時にフワフワした感じがある ●夜眠れない。 […]

食べ方のポイント

毎日の食事ですが、朝・昼・晩と3食の食べ方の配分にもポイントがあります。 必要な物を必要なときに、効率よく食べることが健康の維持へとつながります。   朝細胞を目覚めさせる 一日が始まる朝の食事は細胞を目覚めさ […]

風邪対策! メディカルアロマジェル

寒さが一段と進み、空気の乾燥する季節がやってきました。 日中と朝晩の寒暖差や、エアコンの暖房による空気の感想などが原因で、風邪をひきやすい環境にさらされることが増えてきますね。 メディカルアロマジェルの中には、免疫力を強 […]

スマホがもたらす身体の症状

歩きながら、友達との会話中でも、仕事中でも…一日中スマホをいじっていませんか? スマホを長時間使い続けることによって様々な健康障害を引き起こしてしまいます。 眼精疲労やドライアイ、視力の低下などの目の症状以 […]

美容と健康にいいお風呂の入り方

美容と健康にいいお風呂の入り方体 の冷えはむくみの大きな原因です。 風呂の温度は38度~40度がおすすめです。 なぜ40度なのか、その理由は2つです。 1つは自律神経が良くなるからです。 体温より2~3度高い温度で、副交 […]

骨盤ケアは妊娠中から!

産後の骨盤ケアについては重要性がかなり浸透してきましたが、 妊娠中に腰を痛められ、出産後にかなりひどくなられてから 来院されるケ-スが非常に多いことに気がつきました。 妊娠中の腰痛の原因としては、おなかが大きくなることに […]

三性説

インド思想の考えに三性説というのがあります。 善(性善説)と悪(性悪説)と無記 無記は善でも悪でもないという意味です。 人も物ももともと無記であると悟ったのが釈迦(ブッダ)です。 例えば、包丁は存在そのものはだだの物です […]

ちゃんと力を抜けてますか?

「力を抜いてリラックスしてください」 力を入れてるつもりはなく、自分では脱力状態だと思っているのに…そう言われてしまう。 言われることでかえって緊張してしまい力が入ってしまう。 どう抜いたらいいのかわからな […]

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あるいは
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