健康と美容のブログ

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「セロトニン」を出すためには

「セロトニン」を出すためには 2018年12月22日 脳内物質のセロトニンは、睡眠導入作用のあるメラトニンというホルモンの分泌も促進します。 体内にメラトニンが増えることで、だんだんと眠くなってくるのです。 このセロトニ […]

「たるみ」のメカニズム

「たるみ」のメカニズム 2018年12月22日 お腹がポッコリと出る,ヒップにハリがなくなって下がる,二の腕がプルプル… 悩まれている方は多いと思います。 体重の増加や体脂肪率が高くなるのは、皮下脂肪や内臓 […]

「たるみ」に効くスロー筋トレとは

「たるみ」に効くスロー筋トレとは 2018年12月22日 「たるみ」を作らないためには成長因子がしっかり分泌されるよう、筋肉を刺激してあげることが大切になります。 たるみ解消のための筋肉の動かし方の鍵となるのが「歩き方」 […]

〇〇の紫外線対策はしてますか?

〇〇の紫外線対策はしてますか? 2019年01月18日 日差しがあたたかくなって、紫外線が気になる季節になりましたね。 日傘やUVカットファンデーションなどで、紫外線対策をしている人は多いかと思いますが、眼からも影響があ […]

○○で疲労物質を燃焼しましょう!

○○で疲労物質を燃焼しましょう! 2018年12月22日 毎日暑いですね。 体がついていけません(>_<) 体の中にも、疲労物質である乳酸が増えやすくなります。 乳酸は、体のさまざまな筋肉と結合して、どんどん […]

薄毛にはこれ

薄毛にはこれ 2018年12月21日 年齢を重ねるとともに、髪が薄くなっているのでは・・・ このような不安を感じたことがあるかたは、多いのではないでしょうか? 薄毛というと、男の人の問題と思われがちですよね。 でも、じつ […]

腹式呼吸の効果

腹式呼吸の効果 2018年12月14日 私達が通常行っている呼吸は「胸式呼吸」という肩が上下する浅い呼吸で、主に胸郭の中にある肋間筋の運動によって行われています。 それに対して、お腹を膨らませたり引っ込ませたりして行うの […]

細胞培養 アンチエイジング

細胞培養 アンチエイジング 2015年03月16日 ファイブロブラスト法 1. 自身の組織(耳の裏より米粒大採取)を使用した、最新バイオテクノロジーによる線維芽細胞の培養・注入移植法で、極めて安全性が高い 2. 今までの […]

深部体温のはかり方

深部体温のはかり方 2018年12月21日 普段、体温を測るときは腋の下で計測する腋窩温を目安にしますが、大切なのは体の中心部の温度「深部体温(直腸温)」です。 人間は深部体温が大きく変化しないように優れた体温調整システ […]

噛むだけ美容法

噛むだけ美容法 2015年03月07日 現代人は時間に追われて早食いが癖になっていたり、柔らかい物を好んで食べる傾向があります。 弥生時代の人達と比べると、食べ物を「噛む回数」は実に6分の1以下にまで減っているそうです。 […]

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