健康と美容のブログ

お酢で疲れをとる方法

お酢で疲れをとる方法 2019年01月22日 体が疲れると、疲労物質である乳酸が増えやすくなります。 乳酸は、体のさまざまな筋肉と結合して、どんどん溜まってしまうのです。 疲労物質の燃焼をたすけるために、毎日の食生活の中 […]

お酒を飲む時気をつけること

お酒を飲む時気をつけること 2018年12月22日 今年も終わりに近づき忘年会などお酒を飲む機会が増えると思います。 いつもと違う雰囲気の中でついつい飲み過ぎに~なんてことのないように気を付けてください。アルコールには利 […]

お酒の飲み方

お酒の飲み方 2018年12月22日 ビールは結構ハイカロリーで、ジョッキ5杯程度で1000kcalを超えてしまいかねず、肥満の原因となります。 飲まずにすごせれば良いのですが、どうしても!という方も多いはず&helli […]

お部屋の花粉対策! 掃除のコツ

お部屋の花粉対策! 掃除のコツ 2018年12月22日 マスクをして家に入る前にコートや髪をはたいて花粉症対策をしていても… 部屋には少しずつ花粉が溜まってしまっている場合があります。 掃除機をかけてフロー […]

あなたの睡眠はどちらのタイプ?

あなたの睡眠はどちらのタイプ? 2018年12月22日 睡眠のパターンは、大きく分けると「朝型(ヒバリ)」と「夜型(フクロウ)」の2つにタイプ分けができるます。 【朝型】 いわゆる「早寝早起き」のタイプです。 朝早く起き […]

「食べる順番ダイエット」

「食べる順番ダイエット」 2018年12月22日 無理なくダイエット効果が得られるということでよく紹介されることのある「食べる順番ダイエット」 サラダなどの野菜や海藻類(食物繊維)⇒汁物⇒肉・魚などの […]

「頭蓋矯正」で顎関節症の痛みが和らぎます

「頭蓋矯正」で顎関節症の痛みが和らぎます 2019年01月18日 ●口を大きく開けるとあごが痛い。 ●口を開けたときに、ガクッと音がなる。 ●首や、顔がこる。 ●あごや、頬の痛みが強くて、固いものが噛めない。 こんなお悩 […]

「視覚」の占める割合は…

「視覚」の占める割合は… 2018年12月22日 「見る」・「聞く」・「触る」・「臭う」・「味わう」 いわゆる「五感」ですが、日常生活の中でそれぞれどの位使われているのでしょうか? 「視覚」が約83%と一番 […]

あるいは
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