健康と美容のブログ

123 ... 1314151617 ... 252627

自分でほぐしても気持ちよくないのはなぜ?

患者さんがよくおっしゃる事の中に、 「自分でほぐしていてもあまり気持ち良くないんですよね」というのがあります。 私も自身のケアとして、足裏を押したりストレッチをしたりするんですが… 確かに、押す,揉むといっ […]

脳から変えるやる気が続くテクニック3の1

世の中にはやる気に満ち溢れている人とそうでない人がいるのはなぜでしょう? もって生まれた才能?いえそれもあるかもしれませんが、いつもやる気にあふれた人たちというのは人生のどこかの時点でやる気を奮い立たせるコツのようなもの […]

脳から変えるやる気が続くテクニック

目の前に仕事が山積み、でも先送りにしてしまって なかなか手がつけられない。そんなことはありませんか? やる気スイッチがパッと入る瞬間、誰でも経験があると思いますが いつもいつもスイッチがはいるわけではないし、どうやって火 […]

老化を早めるAGE

今日は、老化を早めるAGEをふくむ食品のお話です。 2004年、南デンマーク大学医学部 クリステンセン教授は、食材ごとのAGE量を世界で初めて明らかにしました。 ・比較的少ないのは牛乳、野菜類、米などの炭水化物 ・最も多 […]

柔らかい体を保つには?

体が硬いと腰や膝を痛めやすく、ケガも増えてしまいます。 体が硬くなるのには脳からの信号が関係しています。 関節に外から大きな力が加わると、必要以上に反り返らないよう、筋肉を緩めるように体が自然に反応する(伸張反射)ためで […]

妊娠中の腰痛

妊娠中に腰を痛められ、出産後にかなりひどくなられてから来院されるケ-スが、非常に多いことに気がつきました。 妊娠中の腰痛の原因としては、 おなかが大きくなることによる力学的(腰の反りが強くなるため腰椎、骨盤にかかる負担が […]

大人ニキビが繰り返される原因は?

ある日急に、ポツッと現れる大人ニキビ。 いったん消えて、良くなったように思っていても、また現れて… 思春期ニキビと違って、大人ニキビは繰り返すことが多いですよね(>_<) 思春期のニキビは、皮脂 […]

夏バテを解消するスーパー食材

暑さや紫外線の影響で、疲れているかたも多いのではないでしょうか? 食材を上手に使って、夏疲れを秋に持ち越さないようにしましょうね。 【疲労、食欲不振に】 クエン酸や酢酸が、体の疲労を改善し、食欲を取りもどしてくれます。 […]

口臭の原因は舌苔かも…

口臭の原因のひとつに舌苔が挙げられます。 舌苔の大半は食べ物カスや剥がれ落ちた口腔の粘膜の細胞や細菌と その代謝産物から構成されおり、舌の表面に苔のように張り付いています。 <舌苔が付着しやすい条件> ●体調が悪い状態の […]

123 ... 1314151617 ... 252627

あるいは
ページへ